راستش من بیشتر از اینکه نگران وزنم باشم، نگران کلسترول خونم بودم. دکترم چند بار گفته بود باید حواسم به تغذیه ام باشه. با این برنامه هم چند کیلو وزن کم کردم، هم چربی شکمم کمتر شد و وقتی آزمایش دادم، کلسترولم نسبت به قبل پایین تر اومده بود. این نتیجه از لاغر شدن هم […]

وقتی شروع کردم بیشتر از اینکه نگران ظاهرم باشم، نگران کبد چربم بودم. همیشه احساس سنگینی داشتم و جواب آزمایش ها هم خوب نبود. بعد از چند ماه هم وزنم پایین آمد، هم چربی شکمم کمتر شد و وقتی آزمایش جدید دادم، وضعیت کبدم خیلی بهتر شده بود. این نتیجه واقعا انگیزه ام را چند […]

وقتی رژیم را شروع کردم، بیشتر از لاغر شدن نگران فشار خونم بودم. خوشبختانه هم وزنم کم شد، هم بعد از مدتی فشار خونم بهتر شد و پزشکم از روند تغییراتم راضی بود. الان هم سبک ترم، هم با خیال راحت تری زندگی می کنم.

هدفم فقط لاغر شدن بود، ولی چیزی که به دست آوردم خیلی بیشتر از این بود. وزنم کم شد، چربی بدنم پایین آمد و وقتی جواب آزمایش خونم را دیدم، تازه فهمیدم چقدر بدنم تغییر کرده است. این مسیر باعث شد هم ظاهر بهتری داشته باشم، هم حس سلامتی بیشتری.

راستش همیشه فکر می‌کردم مشکل از اراده منه، ولی بعد از شروع این برنامه فهمیدم وقتی بدن درست تغذیه بشه، همه چیز راحت‌تر پیش میره. چند ماهه که هم وزنم کم شده، هم چربی‌های بدنم خیلی کمتر شده و از همه مهم‌تر اینکه دیگه اون خستگی و بی‌حوصلگی همیشگی رو ندارم. حتی میل شدیدم به […]

چند سال بود که هم اضافه‌وزن داشتم، هم دکتر بهم گفته بود قند خونم لب مرزه و اگر حواسم نباشه ممکنه دیابت بگیرم. از اون موقع رژیم‌های مختلفی امتحان کردم ولی هیچ‌کدوم موندگار نبود. با این برنامه هم وزنم کم شد، هم چربی بدنم پایین اومد و هم حس می‌کنم بدنم دوباره داره درست کار […]

راستش بعد از چند بار رژیم گرفتن، دیگه امیدم رو از دست داده بودم. هر بار یه مقدار وزن کم می‌کردم ولی خیلی زود برمی‌گشت. این بار تصمیم گرفتم یه برنامه اصولی رو امتحان کنم و واقعاً از نتیجه‌اش غافلگیر شدم. هم وزنم کم شد، هم چربی‌های شکم و پهلوم خیلی کمتر شد و از […]

سال‌ها رژیم‌های مختلف رو امتحان کرده بودم، ولی یا خیلی سخت بودن یا بعد از مدتی دوباره وزنم برمی‌گشت. این بار داستان فرق داشت. از همون هفته‌های اول هم وزنم کم شد، هم سایزم تغییر کرد و مهم‌تر از همه اینکه حس می‌کردم بدنم داره سالم‌تر میشه. الان هم چند کیلو وزن کم کردم، هم […]