خدمات
نان تخممرغی فرنچ تست کتو یک صبحانه کمکربوهیدرات و خوشطعم است که بافت نرم و عطر دلپذیر فرنچ تست دارچینی را بدون استفاده از آرد و شکر بازآفرینی میکند. این دستور برای افرادی که از رژیم کتوژنیک، کمکربوهیدرات یا بدون گلوتن پیروی میکنند گزینهای عالی محسوب میشود. ترکیب پنیر خامهای، کره و تخممرغ بافتی لطیف و طعمی غنی ایجاد میکند و در کنار خامه زدهشده بدون شکر و توتهای تازه، یک وعده کامل و لذتبخش را به وجود میآورد.
دسته: صبحانه، برانچ
سبک آشپزی: آمریکایی
کلمه کلیدی: نان تخممرغی فرنچ تست کتو
مناسب برای رژیم: کتوژنیک، کمکربوهیدرات، بدون گلوتن
ماده اصلی: تخممرغ
سطح مهارت: مبتدی
زمان کل: ۴۵ دقیقه
تعداد سرو: ۱ نفر
کالری: ۵۳۰ کیلوکالری
مرحله ۱
فر را از قبل روی دمای ۱۷۵ درجه سانتیگراد (۳۵۰ درجه فارنهایت) گرم کنید.
مرحله ۲
پنیر خامهای، کره و تخممرغها را داخل غذاساز یا مخلوطکن بریزید و حدود ۳۰ ثانیه با دور تند مخلوط کنید تا ترکیبی یکدست و کرمی به دست آید.
مرحله ۳
مایه آمادهشده را داخل ظرف مناسب فر بریزید. سپس دارچین و اریتریتول را اضافه کرده و بهآرامی هم بزنید تا مواد کاملاً با یکدیگر ترکیب شوند.
مرحله ۴
ظرف را داخل فر قرار دهید و بسته به اندازه ظرف، بین ۲۰ تا ۳۰ دقیقه بپزید تا سطح نان طلایی شده و بافت آن کاملاً پخته شود.
مرحله ۵
پس از خارج کردن از فر، چند دقیقه صبر کنید تا کمی خنک شود. سپس نان تخممرغی فرنچ تست کتو را همراه با خامه زدهشده بدون شکر و توتهای تازه سرو کنید.
| ماده مغذی | مقدار در هر وعده |
|---|---|
| کالری | ۵۳۰ کیلوکالری |
| کربوهیدرات خالص | ۲ گرم |
| چربی | ۵۱ گرم |
| پروتئین | ۱۵ گرم |
